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Le co-dodo : dormir avec un bébé, bon ou mauvais pour la maman ?

Le co-dodo : dormir avec un bébé, bon ou mauvais pour la maman ?

QU'EST CE QUE LE CO-SLEEPING ?

Le Co-sleeping, cododo ou sommeil partagé, désigne le fait pour les parents de dormir dans le même lit que leurs enfants en bas âge. Dans certains pays, comme en France, la pratique du cododo est souvent occasionnelle et correspond à une période de la vie parentale où les enfants sont encore petits. Dans d'autres cultures les familles dorment ensemble durant toute leur vie.

Il y a différentes façons de le pratiquer. En effet, le bébé peut dormir, soit dans son berceau placé dans la chambre des parents, soit dans son berceau collé au lit des parents ou encore dans le lit des parents. Attention toutefois à bien respecter certaines règles de sécurité pour cette dernière.

Quels sont sES AVANTAGES ?

Plus pratique pour l’allaitement mais aussi pour limiter les déplacements et rassurer les parents, le cododo est une pratique de plus en plus privilégiée. Mais s’il est bénéfique au sommeil du bébé, qui se sent rassuré par la présence de ses parents, qu’en est-il du sommeil de la maman ?

Quels sont LES INCONVÉNIENTS ?

Selon une étude scientifique israélienne publiée dans la revue Sleep Medicine, le cododo nuirait au sommeil des mères qui dorment moins bien et se réveillent plus souvent.

En tout, 153 couples venant d’accueillir leur premier enfant ont participé à l’étude. Le rythme de sommeil de la maman a été étudié avant la naissance du bébé, 3 mois et 6 mois après. Chaque mère devait également consigner par écrit chaque réveil nocturne, durant cinq jours consécutifs.

Au final, les mères pratiquant le cododo avec leur bébé ont déclaré plus de réveils nocturnes, et un sommeil moins réparateur que celui des mères dormant sans leur bébé. Les réveils nocturnes duraient également plus longtemps. Inconsciemment, les mamans seraient en effet davantage en alerte vis-à-vis de leur enfant, soucieuses de savoir s’il va bien. De plus, les bébés ont un sommeil plus léger que les adultes, avec des phases de réveil durant lesquelles le bébé peut pleurer ou babiller, ce qui va perturber le sommeil des parents.

Alors pour bien récupérer entre deux réveils, nous vous conseillons d’investir dans une bonne literie et de limiter la température de la chambre à 19°, cela sera aussi bénéfique pour vous que pour votre bébé.

Article rédigé par Pauline du magasin Maliterie.com de Rennes

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"*Relevé réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Conforama, Grand Litier, Compagnie du Lit, France Literie et Maison de la Literie en interne entre le 22 septembre 2017 et  le 18 mars 2024. Nos relevés sont mis à jour tous les mois via un prestataire externe. Lors du dernier relevé, en mars 2024, En moyenne Maliterie est moins chère de 7% par rapport à BUT (12 matelas BUT comparés à 5 matelas Maliterie), 37% par rapport à Grand Litier (8 matelas Grand Litier comparés à 6 matelas Maliterie), 2% par rapport à La Compagnie du Lit (10 matelas La Compagnie du Lit comparés à 7 matelas Maliterie), 13% par rapport à Conforama (6 matelas Conforama comparés à 5 matelas Maliterie), 30% par rapport à Maison de la Literie (3 matelas Maison de la Literie comparés à 3 matelas Maliterie), 27% par rapport à France Literie (12 matelas France Literie comparés à 8 matelas Maliterie). Au sein de ces enseignes, les marques comparées sont André Renault, Benoist, Conforama, Dreamea, Dunlopillo, Duvivier, Ebac, Epéda, Heveal, Hotel & Lodge, La Compagnie du Lit, Literie Autunoise, Mérinos, Natu, Nightitude, Onea, Praesidium, Royal Gold, Reverie, Revsom, Sealy, Simmons, Tempur, Terre de Nuit, Vivena et Voluptnight. Les critères de comparabilité sont la dimension, l’origine de fabrication, la technologie (mousse, ressorts ensachés, mémoire de forme, latex, 100% latex dont 20% naturel, latex naturel), la densité et la hauteur de l’âme (mousse, mémoire de forme ou latex), le nombre de ressorts, l’épaisseur totale et le prix de vente TTC hors promotion en cours, éco-participation comprise."

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Le relevé est réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Conforama, La Compagnie du Lit, Grand Litier, France Literie et Maison de la Literie. Ces enseignes représentent plus de 50% du marché de la literie*.

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L’offre matelas, sommiers fixes et électriques de chaque enseigne a été comparée à l’offre matelas, sommiers fixes et électriques Maliterie. Les produits définis comme comparables ont été identifiés grâce aux critères de comparabilité valables pour l’ensemble du panel. Le premier relevé a été réalisé en interne, du 22 septembre au 18 octobre 2017 pour les matelas, et en mai 2019 pour les sommiers, la mise à jour mensuelle des prix des matelas et sommiers est réalisée par une société externe, la dernière mise à jour date du 18 mars 2024.

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